自古以来，“茶文化”就源远流长，在我国有几千年的历史。直到现在，依旧有很多爱茶人士，他们最喜欢的就是两三个好友小聚，一起品茶一起聊天。其中的快乐，怕是这有这些爱喝茶的人才知道。

　　听说，喝茶对身体很好，尤其是对那些经常熬夜的人，有明显的改善效果。众所周知，熬夜成为一种社会现状，尤其是忙于工作的人，经常凌晨一两点还在加班。长此以往下去，他们的身体也会受损，若是可以长期坚持喝茶的话，那么会有意想不到的惊喜。

　　喝茶的四个好处，让你惊艳

　　1、肠胃更好

　　喜欢喝茶的人，他们的肠胃要更好一些，这是因为茶品中含有的矿物质比较多。不管是红茶、绿茶还是普洱，研究发现这些茶品汇总，含有的矿物质高达11种之多。这些成分有改善肠胃的功能，还能有效的帮助消化。

　　这样看来，喝茶有减肥塑形的效果，并不是空穴来风。茶叶中的咖啡碱，可以分泌大量的胃液，改善胃动力，还能将身体囤积的脂肪快速分解，从而达到减肥和减脂的效果。

　　2、精神状态更好

　　爱喝茶的人，他们会把“提神醒脑”挂在嘴边，确实坚持喝茶，可以达到提神的效果，所以很多长途车司机，他们更喜欢喝茶。研究证实，茶品中的微量元素、咖啡因和维生素等成分，可以促使大脑皮层兴奋，从而达到头脑清醒的效果。

　　若是仔细观察生活中喜欢喝茶的人，大家会发现他们的精神状态，明显要比不喝茶的人好很多，这就是经常喝茶带来的最明显的效果之一。

　　3、美容养颜

　　想要延缓衰老，与其靠那些化妆品，不如坚持喝茶更有效果。爱美的女性，想要达到美容养颜的效果，可以多喝红茶。因为红茶中的茶多酚成分，有很好的抗氧化作用，可以避免外在辐射对皮肤造成的伤害。

　　同时，还能清除体内的自由基，这是导致衰老最大的原因。最重要的是，长期喝红茶，还有修复皮肤细胞的作用，所以想要延缓衰老的女性，不能错过这个方法。

　　4、促进肝脏排毒

　　身边有很多中老年人，他们经常会抱着茶杯晒太阳，日子过的极其惬意。说真的，这样的生活方式特别健康，因为喝茶有排肝毒的作用，可以促进身体更健康。要知道，肝脏有排出身体毒素的效果，但是不健康的生活方式，会增加肝脏的负担，导致身体越来越差。

　　而喝茶却能为肝脏减负，尤其是多喝绿茶，可以达到养肝护肝的效果。当身体的毒素垃圾都被排除之后，身体自然也就轻松很多，健康也会不请自来。

　　想不到，经常喝茶居然有这么多好处，不仅排毒养生，而且还能美容养颜。不过茶品虽好，切忌也不能贪杯，尤其是神经衰弱和哺乳期的妈妈，最好不要喝。

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